saurem Reflux Lebensmittel zu vermeiden

Wer saurem Reflux hat, kann äußerst schmerzhaft sein, und alle, die mit diesem Zustand infiziert ist versteht, wie elend es sein kann. Leider Millionen Menschen mit dieser Krankheit betroffen. Dieser Artikel wird zu saurem Reflux Lebensmittel zu diskutieren, so vermeiden, dass Sie beginnen können, sich besser zu fühlen.

Die Chancen stehen gut, wenn sich aus diesem Zustand leiden dann wissen Sie, dass einige Lebensmittel, die Symptome, die Sie lernen möchten, zu vermeiden auslösen. Also hier ist eine Liste von saurem Reflux Lebensmittel zu vermeiden, aber wenn wir nicht do-Liste ein Lebensmittel, das Ihre Symptome dann möchten Sie vielleicht zu lernen, wie zu vermeiden auslöst.

Koffeinhaltige Getränke: Lernen, wie man koffeinhaltige Getränke wie Limonaden, Kaffee oder andere heiße / kalte Getränke zu vermeiden. Diese können tatsächlich auslösen Ihre Symptome, die Ihre Schmerzen verursachen. Das Koffein in den Getränken wird verärgert die Sekretion von Magensäure und das ist, was bewirkt, dass die saurem Reflux-Krankheit.

Chocolate Candy: Schokolade wurde auch bekannt, um diese Symptome zu verursachen. Ja, wir alle lieben Schokolade zu essen, aber wenn man von diesem Zustand leiden Sie leider gehen zu wollen, um diese Lebensmittel zu vermeiden.

Fatty Foods: Diese Nahrungsmittel sind nicht nur schlecht für Sie, wenn Sie saurem Reflux haben, aber auch wenn Sie nicht über diesen Zustand diese Lebensmittel sind sehr schlecht für Sie.

Es gibt verschiedene Arten von Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie diese Bedingung haben. Es ist an Ihnen, herauszufinden, welche Arten von Lebensmitteln diese unangenehme Symptome auslösen. Wenn Sie noch nicht herausgefunden, welche Lebensmittel gut für Sie sind oder nicht haben, dann ist es Zeit, ein Lebensmittel Zeitschrift starten.

Eine weitere wichtige Sache zu erinnern ist, Ihre Portionen geschnitten, wir als Gesellschaft neigen dazu, viel zu essen. Wir sind darauf konditioniert, große Portionen essen, das ist, warum Restaurants große Portionen von Lebensmitteln dienen. Das nächste Mal, wenn Sie gehen, um Ihre Lieblings-Restaurant essen, um ein Teller mit Essen und spaltete es zwischen zwei Menschen. Sie fühlen sich vielleicht auf den ersten Hunger, weil Sie essen kleinere Portionen, aber Sie können kleinere Mahlzeiten, die Sie essen werden mehr den ganzen Tag bedeutet, essen.

Wenn Sie voll fühlen, dann aufhören zu essen. Menschen neigen dazu zu glauben, dass sie alle das Essen auf ihrem Teller fertig sonst noch nicht fertig haben. Ihr Körper wird es Ihnen sagen, wenn es hatte genug zu essen. Erfahren Sie, was es sagt Ihnen zu hören und zu gehorchen seine Signale dies wird dazu beitragen, die Symptome von der Bedingung.

Sie können ganz einfach notiere alles, was Sie essen den ganzen Tag, und dies wird Ihnen helfen, herauszufinden, welche Lebensmittel sind gut zu essen und welche nicht. Diese Bedingung wird immer von der Nahrung, die Sie verbrauchen ausgelöst, und es ist Zeit zu beginnen, einige Änderungen des Lebensstils, die Sie profitieren und sogar Ihre Lieben.

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