wie man Muskeln aufbauen und Fett verbrennen

Wenn Sie das meiste Gewicht in kürzester Zeit verlieren wollen, dann müssen Sie, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen in der gleichen Zeit. Es gibt eine Menge Gerede, und nicht wenige Theorien gibt, wie man Gewicht verlieren und ich habe gesehen und versucht sie alle. Es gibt wenig Fett, wenig Eiweiß, wenig Salz und alle anderen Arten von Diäten, die Sie ausprobieren können aber lassen Sie mich Ihnen sagen, aus Erfahrung, wenn Sie versuchen, Körperfett geschnitten und halten Sie sie für die Dauer kann man diese Theorien rausschmeißen werden das Fenster. Ich neige dazu, über Gewichtsverlust als eine einfache mathematische Formel, Kalorien, Kalorien aus denken. Wenn Sie diese einfache Tatsache im Auge behalten kann, dann werden Sie in der Gewichtsverlust Spiel erfolgreich.

Lassen Sie uns sagen, dass Sie 3.000 Kalorien benötigen einen Tag, um Ihre aktuelle Gewicht zu halten. Wenn Sie 1.000 Kalorien zu schneiden ein Tag aus Ihrer Ernährung (dies wäre etwa so viel, wie Sie jemals wirklich zu schneiden) würden Sie tatsächlich verlieren 2 Pfund pro Woche. Es spielt keine Rolle, wenn Sie essen 2000 Kalorien in Form von Gemüse oder 2.000 Kalorien in Form von Fett pro Tag sind, wird das Defizit an Kalorien garantieren, dass Sie Gewicht verlieren. Natürlich bin ich nicht dafür, dass Sie eine ungesunde Ernährung zu essen, aber es gibt keinen Grund, ein vegan, nur um Gewicht zu verlieren wird. Ernähren Sie sich gesund, aber Sie können sich selbst ein wenig Spielraum, wenn Sie eine Behandlung wünschen, gerade geschnitten, die Kalorien aus einem anderen Teil des Tages.

Wenn Sie in der Lage, dies zu beachten sind, dann ist hier eine andere unterhaltsame Tatsache. Sie brauchen nicht, um alle 1.000 Kalorien aus Ihrer Ernährung geschnitten, um das Defizit zu halten, dass wir reden. Wenn Sie 500 Kalorien zu schneiden aus Ihrer Ernährung und holen Sie Ihre Fettverbrennung Prozesse durch den Bau einige Muskeln werden Sie stark erhöhen Ihren Gewichtsverlust Bemühungen. So stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Ernährung Muskel-und nicht dein Fett und du wirst glücklich sein mit Ihren Gewichtsverlust Bemühungen. Das ist der Weg, Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren, ein ein zwei Punsch, klopfen Sie wird Fett aus für allemal.